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mehr Kraft für Superheld*innen
with LOVE.DEVOTION.YOGA
Du willst die Welt verbessern und es erfüllt Dich zutiefst anderen Menschen zu helfen oder für mehr Gerechtigkeit Dich einzusetzen?

Du weißt, was Du dafür brauchst oder? Jede Menge Kraft, Energie und Durchhaltevermögen. 

Ich zeige Dir, wie Du Deine Mission umsetzen kannst, dabei in Deiner Energie bleibst und sogar noch mehr Potenziale in Dir entdeckst. Und das ohne, dass Du noch mehr tun musst, als Du ohnehin schon gibst. 

Beginne noch heute Meister*in Deines Lebens und Deiner Energie zu werden und finde mit folgender Übung heraus, was Dir wirklich wichtig ist im Leben: 

 

Ja, ich will endlich zu mir selbst finden!
Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten, und damit kommt er in die Mitte.
Carl Gustav Jung
Die Frucht von Loslassen ist die Geburt von etwas Neuem.
Meister Eckhart

Mein Service für dich

Das Wichtigste bei meiner Arbeit bist Du. Wir schauen gemeinsam, wo Du stehst und was Du aktuell benötigst. Es ist ein Kompass, der Dir Wege aufzeigt, zu mehr Kraft, Gelassenheit und Vertrauen. In meinem ganzheitlichen Coaching lernst Du, was noch in Dir steckt, aber auch wovon Du Dich lösen kannst, um mehr Energiereserven zu generieren. 

Die Arbeit mit dem Körper ist eine der effektivsten Möglichkeiten Zugang zu Dir und Deinen Bedürfnissen zu bekommen. Du lernst beim Personal Yoga, wie Du Deinen Energiefluss regulieren kannst, um ganzheitlich Deine Gesundheit zu unterstützen. 

Holistic Life
Coaching 1:1

Holistic Life Coaching ist ein begleitender Selbstfindungsprozess. Du lernst in meinem Coaching die Signale Deines Körpers, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele aber auch Deiner Außenwelt besser kennen. Ich gebe Dir verschiedene Tools aus den Bereichen Mindsettraining, Ernährung und Energielehre an die Hand, damit noch mehr in Deine Kraft kommst, lernst Deiner Intuition zu vertrauen und wie das Leben für Dich arbeitet.

Holistic
Personal Yoga

Holistic Personal Yoga: Die Yogis bezeichnen die Energie, die das Leben durchströmt als Prāṇa. Haṭha Yoga-Techniken werden praktiziert, um Prāṇa zu erhöhen und lenken zu lernen. Unsere Gesundheit hängt von einem gut ausbalancierten Energiefluss ab. Ich erstelle Dir eine, auf Deine körperlichen oder mentalen Thematiken, zugeschnittene Yoga-Einheit mit der Du Deine Energie wieder zum Fließen bringen kannst.
Man muss die Welt nicht verstehen, man muss sich nur darin zurecht finden.

Vertrauen ist der Anfang jeder guten Zusammenarbeit

Dipl.-Sozialpädagogin

Zertifizierte Yogalehrerin/Personal Trainerin

Zertifizierte Mind-Body-Practitioner

Zertifizierte Atemberaterin

Erfahre mehr über mich

Das sagen meine Klienten
Seit April 2020 praktiziere ich mit Frederike Personal Yoga per Videokonferenz. Ich bin sehr inspiriert durch ihre erfrischende und natürliche Art und mag ihre tiefen Botschaften. Nach einer längeren Yoga-Pause ist mir mit Frederike der Start wieder gelungen. Sie hat mir speziell für meine Anliegen ein Yoga Programm zusammengestellt und wir besprechen in jeder Stunde meine aktuelle Situation. Ich staune immer wieder, wie genau sie auch 'durch die online-Session schauen kann' und z.B. meine Handhaltung korrigiert. Ich bin sehr dankbar den Yoga Einstieg wieder geschafft und in meinem Alltag integriert zu haben. Namaste Christina
Christina
Als Yoga Neuling kann ich das Personal Training absolut empfehlen. Die Übungen sind individuell auf mich zugeschnitten und durch das Einzelcoaching und Frederikes offene Art konnte ich meine Hemmungen überwinden. Danke!
Daniela
Das Coaching Gespräch mit Frederike war wahnsinnig tiefsinnig und hat meine Situation genau getroffen. Ich vertraue mich nicht oft jemanden so an, aber Frederikes Ausstrahlung gibt mir das Gefühl, nicht verurteilt zu werden. Danke!
Franziska

Betrachte jedes Hindernis als Chance, Dein Herz zu heilen und Dein wahres Selbst zu verwirklichen!